Brašno od zlatnog lana
Nizak GI
GL 0.7 po tipična žlica (15 g) · GL 4.3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Relativno visoka kalorijska gustoća
Brašno od zlatnog lana ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.7.
Ažurirano 22. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brašno od zlatnog lana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 534 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6 g |
| Prirodni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 27.3 g |
| Topiva | 8.2 g |
| Netopiva | 19.1 g |
| Proteini | 18.3 g |
| Masti | 42.2 g |
| Zasićene | 3.7 g |
| Nezasićene | 36 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Bogato nezasićenim mastima
- Relativno visoka kalorijska gustoća
- Umjerena prerada
- Sadrži neke zasićene masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brašno od zlatnog lana?
Brašno od zlatnog lana ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.3.
Je li Brašno od zlatnog lana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brašno od zlatnog lana ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Brašno od zlatnog lana utječe na šećer u krvi?
Brašno od zlatnog lana ima glikemijsko opterećenje 4.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Brašno od zlatnog lana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
