brašno od lješnjaka
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Vrlo visok udio vlakana
- Može sadržavati alergene
brašno od lješnjaka ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 17. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
brašno od lješnjaka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 20 g |
| Topiva | 7 g |
| Netopiva | 13 g |
| Proteini | 35 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 13.5 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok udio vlakana
- Bogat biljnim proteinima
- Nizak glikemijski indeks
- Može sadržavati alergene
- Relativno visok udio masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brašno od lješnjaka?
brašno od lješnjaka ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li brašno od lješnjaka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brašno od lješnjaka ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako brašno od lješnjaka utječe na šećer u krvi?
brašno od lješnjaka ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri brašno od lješnjaka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
