umak od bijelog graha na biljnoj bazi
Nizak GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni sadržaj natrija
umak od bijelog graha na biljnoj bazi ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od bijelog graha na biljnoj bazi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjereni sadržaj natrija
- Blago prerađeno
- Manje mikronutrijenata nego u cjelovitom grahu
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od bijelog graha na biljnoj bazi?
umak od bijelog graha na biljnoj bazi ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li umak od bijelog graha na biljnoj bazi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od bijelog graha na biljnoj bazi ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako umak od bijelog graha na biljnoj bazi utječe na šećer u krvi?
umak od bijelog graha na biljnoj bazi ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri umak od bijelog graha na biljnoj bazi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
