sušeni vrganj
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- visok udio vlakana
- nizak udio vode
sušeni vrganj ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Vrganji (10).
Ažurirano 8. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Vrganji
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sušeni vrganj je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 284 kcal |
| Ugljikohidrati | 28.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.2 g |
| Prirodni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 19.7 g |
| Topiva | 6.5 g |
| Netopiva | 13.2 g |
| Proteini | 20.1 g |
| Masti | 3.7 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.1 g |
| Natrij | 13 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- bogat proteinima
- nizak glikemijski indeks
- nizak udio vode
- umjerena količina natrija za gljive
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sušeni vrganj?
sušeni vrganj ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Je li sušeni vrganj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sušeni vrganj ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Vrganji ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Vrganji u ovoj bazi podataka, Vrganji ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri sušeni vrganj u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
