Vrganji
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena prerada (u prahu)
Vrganji ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 17. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Vrganji
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Vrganji je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.1 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 3.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Vrlo malo kalorija i šećera
- Sadrži vlakna i proteine
- Umjerena prerada (u prahu)
- Manji sadržaj vitamina nego svježe gljive
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Vrganji
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vrganji?
Vrganji ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Vrganji prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vrganji ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Vrganji ima najniže glikemijsko opterećenje?
Vrganji ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Vrganji u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Vrganji u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
