Umak od rajčice s mrkvom i lukom
Nizak GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
- umjeren sadržaj vlakana
- umjeren sadržaj natrija
Umak od rajčice s mrkvom i lukom ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 26. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Umak od rajčice s mrkvom i lukom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.5 g |
| Prirodni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjeren sadržaj vlakana
- nizak udio masti
- bez dodanih šećera
- umjeren sadržaj natrija
- sadrži prirodne šećere
- umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Umak od rajčice s mrkvom i lukom?
Umak od rajčice s mrkvom i lukom ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li Umak od rajčice s mrkvom i lukom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Umak od rajčice s mrkvom i lukom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Umak od rajčice s mrkvom i lukom utječe na šećer u krvi?
Umak od rajčice s mrkvom i lukom ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Umak od rajčice s mrkvom i lukom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
