Namirnice bez gluten
5.455 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
kari začinska mješavina (s kurkumom i đumbirom) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
korma začinska mješavina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokanska mješavina začina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Mješavina indijskih začina Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
orijentalni začini Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Dutched kakao u prahu (smanjena masnoća) Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banana Nizak GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
Kakaov prah Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakaova masa Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
nizozemski procesirani kakao u prahu Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
odmašćeni kakao Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
Kakao čvrsti dijelovi Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
alkalizirani kakao Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Kakao (prerađen s alkalijem) Nizak GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
Američka pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Biljni proteinski fudge brownie bar Nizak GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Borovnice kleke Nizak GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
cjelovita smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Daiquiri koktel (u boci) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
dugo zrno smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Džekfrut Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Džem od malina bez šećera Nizak GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Enervit Proteinska pločica Nizak GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
hash brown zapiekanka Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
jukon zlatni krumpir Srednji GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
kineska pet začina Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
kroket od gljiva i kupusa Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Kukuruzna kaša Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Kultivirana smeđa riža Nizak GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Labave ploške krumpira Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
leća spirala Nizak GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Ljubičasti slatki krumpir Nizak GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Manwich umak Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Mješavina začina garam masala i crvene ljute paprike Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Pakirani obrok Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
paprika s medom i sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
peršin krumpir Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
pire od banane Nizak GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
prašak od limunovog soka Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
proklijala integralna smeđa riža Nizak GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
pržena kukuruz Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
puding od prosa Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Ručni rolat Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Syrniki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Veganski čedar Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Začini (mješavina masala) Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
začini za chai Nizak GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
Avokado Tikki Srednji GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Batat s korom Srednji GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
leća Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Zelene leće Nizak GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Advokat liker Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
bademi u medu Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
banana zobena pita Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
bijeli krumpir na pari Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Biljna krema Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
crveni žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
dhokla od zobenog i slanutkovog brašna Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
goveđi pilav Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
jacon sirup s čili infuzijom Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Jagodna žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
konzervirana trešnja Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Konzervirani jam Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
krem shake Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
krumpir na slojeve Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Kukuruzna kaša s borovnicama i mlijekom Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
mješavina začina za chai Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
mlijeko u prahu Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
naribani krumpir Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 Pakirani gotovi obrok Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
pečeni kukuruz Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Pečeni kukuruz Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Pečeni losos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
pekmez od šljiva Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
pet začina Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
piletina taquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
pire od slatkog krumpira Srednji GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
piroški od integralnog tijesta s heljdom i gljivama Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Plantain Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Prašak za narančinu žele Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Prozirna desertna želatina Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
prženi bamija Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
rižin ljepilo Visok GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
šarona Nizak GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 slonovo stopalo Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
smeđa basmati riža kuhana Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
smrznuti pire krumpir Visok GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
suhi grah Nizak GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
tamna čokolada Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Taro Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Želatina od naranče Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
jerk začin Nizak GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
korejske začine Nizak GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Krumpir Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Krumpir Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Povrće bogato kalijem Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardamom Nizak GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
