Namirnice bez gluten
5.455 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pire krumpir s kupusom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
pločica od orašastih plodova i sjemenki s prirodnim zaslađivačem Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
povrtna i kvinojina pljeskavica Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
prah lista moringe Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
prašak od sojinog mlijeka Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
prašak senfa Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Proljetni rolice s tofu i integralnim rižinim papirom Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
puding od prosa s vanilijom i ksilitolom Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
riblji štapići Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
salata od tjestenine s jajima i ribom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Šećerac Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Sedam začina čili prah Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
sirna pita Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
sjemenke gorušice Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
Slatka kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Slatka kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
slatki krumpir Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
smrznuta kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
smrznute kriške banana s prirodnim kikiriki maslacem Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Sondino Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sriracha umak Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Štapići od pastrnjaka iz friteze na vrući zrak s avokadovim uljem Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
svinjska pita Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
svjeći slatki krumpir Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
svježi namaz od smokava Nizak GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Svježi novi krumpir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Temaki rolica s pravim rakom, avokadom i grčkim jogurtom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
tjestenina od slanutka s laganim sirom Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Veganske polpette od mahunarki Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
voćni koktel Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Wendy's preljev za salatu Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Žele Visok GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
zrno kukuruza Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Žuta kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
žuti krumpir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana Nizak GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
nezaslađene kokosove pahuljice Nizak GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
banana nice cream Nizak GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
Chick-fil-A preljev za salatu Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Cjelovita quinoa s limetinim sokom i korijanderom Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
čokoladni mousse Nizak GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 Crni češnjak Nizak GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
crni sezam gelato Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
cvijet gloga Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
dhokla od proklijale prstaste proso (ragi) Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
energetske kuglice Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
falafel Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Gelato Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
glazirane mrkve Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Glögi napitak Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active proteinska pločica Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
jabukova pašteta Nizak GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
klijavo proso Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
kompot od jabuka Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
krem od jagode Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Krem sir original Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Kruh od sjemenki bez brašna Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
krumpir gratin Visok GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Kuhana kvinoja Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Kuhani i ohlađeni krumpir Srednji GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kuhani i zgnječeni ljubičasti jam s nezaslađenim kokosovim vrhnjem i cimetom Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
kukuruz u klipu Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
kukuruzna zrna Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Kvinoja (kuhana) Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
lovorov list Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mini biljna mozzarella Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
mladi bijeli krumpir Srednji GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
mladi crveni krumpirići Visok GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
mladi krumpir Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
mljeveni suhi đumbir Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Namaz od tamne čokolade s lješnjakom (minimalno dodanog šećera) Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Otvoreni sendvič na pečenim kriškama slatkog krumpira s namazom od humusa Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
pareni kukuruz Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
pečena kukuruz Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
piletina od bivola Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
piment Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
proklijala cjelovita kukuruz Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
proteinski štapić s lješnjakom i čokoladom Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
relish Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Rolat od biljnih sastojaka (tofu, smeđa riža) Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
russet krumpir Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
sapota Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Schezwan umak Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
smrznuta banana Nizak GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
smrznute banane s tamnim kakaom Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
suhi kokos Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Suhi pinto grah Nizak GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
tortilja od brašna slanutka Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
trokolor kvinoja Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
umak Firecracker Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Veganski nuggets Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
vegetarijanske punjene kupusne palačinke Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Wedel tamna čokolada Nizak GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
začin Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
kašmirski crveni čili u prahu Nizak GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 
kuhana kvinoja Nizak GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 
Sirovi kakao prah Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
bliskoistočni začini Nizak GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
