džem od chia sjemenki
Nizak GI
GL 0.6 po tipična žlica (15 g) · GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može biti nizak udio proteina
džem od chia sjemenki ima glikemijski indeks 25, niži od običnog Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) (30). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 23. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
džem od chia sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži omega-3 masne kiseline
- Nizak glikemijski indeks
- Može biti nizak udio proteina
- Neki plodovi mogu imati umjerenu količinu šećera
- Nije značajan izvor mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks džem od chia sjemenki?
džem od chia sjemenki ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li džem od chia sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
džem od chia sjemenki ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje?
džem od chia sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) u ovoj bazi podataka (4 na 100 g).
Provjeri džem od chia sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
