kefir od jagode
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- sadrži probiotike
- sadrži dodane šećere
kefir od jagode ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Kefir s niskim udjelom masti (30).
Ažurirano 29. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kefir s niskim udjelom masti
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Kefir s niskim udjelom masti - GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) - kefir bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
obični neslađeni jogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Prirodni kefir s mljevenim sjemenkama lanaGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentirani obični kefir s listićima sirovih bademaGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kefir od jagode je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 9 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlakna | 0.3 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.2 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži probiotike
- izvor proteina
- nizak udio zasićenih masti
- sadrži dodane šećere
- umjerena razina obrade
- nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kefir od jagode?
kefir od jagode ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Je li kefir od jagode prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kefir od jagode ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kefir s niskim udjelom masti ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kefir s niskim udjelom masti u ovoj bazi podataka, kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri kefir od jagode u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
