mrkva i čili na tavi
Nizak GI
GL 4 po tipična porcija (100 g) · GL 4 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena prirodna količina šećera
mrkva i čili na tavi ima glikemijski indeks 40, viši od običnog Sirova mrkva (35). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.
Ažurirano 28. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Sirova mrkva
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Sirova mrkva - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Julienne mrkva - GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervirana mrkva - Naribana mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g grated
- GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
parene mrkve - pečena mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- Salata od mrkve s limunovim sokom, začinskim biljem i ekstra djevičanskim maslinovim uljemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- +11 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mrkva i čili na tavi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogato antioksidansima
- umjerena prirodna količina šećera
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mrkva i čili na tavi?
mrkva i čili na tavi ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li mrkva i čili na tavi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mrkva i čili na tavi ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Sirova mrkva ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sirova mrkva u ovoj bazi podataka, Julienne mrkva ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri mrkva i čili na tavi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
