Japanski omlet
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjeren sadržaj natrija
Japanski omlet ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 18. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Japanski omlet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži dodani šećer
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Japanski omlet?
Japanski omlet ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Je li Japanski omlet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Japanski omlet ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Japanski omlet utječe na šećer u krvi?
Japanski omlet ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Japanski omlet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
