chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem
Nizak GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena kalorijska gustoća
chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 7.5 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 6.7 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato omega-3 masnim kiselinama
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena kalorijska gustoća
- Može biti siromašno nekim mikronutrijentima
- Potencijalni alergen (sjemenke)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem?
chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem utječe na šećer u krvi?
chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera GI 40 -
chia puding s voćnim mousseom GI 35 -
Chia džem GI 40 -
džem od chia sjemenki i eritritola GI 10 -
Chia puding s limunovim jogurtom GI 35 -
džem od naranče i čia sjemenki GI 40 -
domaća žele od chia sjemenki i narančinog soka GI 40 -
Džem od breskve i chia sjemenki GI 40
Provjeri chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
