jajčani odrezak
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjeren sadržaj natrija
jajčani odrezak ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 9. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jajčani odrezak je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 3.2 g |
| Nezasićene | 8.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži rafinirane krušne mrvice
- Prženo u ulju
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jajčani odrezak?
jajčani odrezak ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Je li jajčani odrezak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jajčani odrezak ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako jajčani odrezak utječe na šećer u krvi?
jajčani odrezak ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri jajčani odrezak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
