Miješana salata s kukuruzom
Srednji GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
- nisko glikemijsko opterećenje
- kukuruz povećava glikemijsko opterećenje
Miješana salata s kukuruzom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 24. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Miješana salata s kukuruzom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.7 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 1.7 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nisko glikemijsko opterećenje
- visok udio vode
- niska razina obrade
- kukuruz povećava glikemijsko opterećenje
- niska gustoća nutrijenata u usporedbi s lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Miješana salata s kukuruzom?
Miješana salata s kukuruzom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li Miješana salata s kukuruzom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Miješana salata s kukuruzom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Narezani krastavac.
Kako Miješana salata s kukuruzom utječe na šećer u krvi?
Miješana salata s kukuruzom ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Miješana salata s kukuruzom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
