guar guma i ksantan guma
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žličica (5 g) · GL 4 na 100 g
- izuzetno visok sadržaj vlakana
- visoko prerađeni aditiv
guar guma i ksantan guma ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 3. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
guar guma i ksantan guma je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 75 g |
| Topiva | 22.5 g |
| Netopiva | 52.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izuzetno visok sadržaj vlakana
- vrlo nizak glikemijski indeks/opterećenje
- visoko prerađeni aditiv
- minimalna vrijednost mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks guar guma i ksantan guma?
guar guma i ksantan guma ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li guar guma i ksantan guma prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
guar guma i ksantan guma ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako guar guma i ksantan guma utječe na šećer u krvi?
guar guma i ksantan guma ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri guar guma i ksantan guma u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
