puding od borovnice i chia sjemenki
Nizak GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena prirodna količina šećera
puding od borovnice i chia sjemenki ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
puding od borovnice i chia sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.5 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.9 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 3.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat antioksidansima
- umjerena prirodna količina šećera
- nizak udio proteina
- može biti kalorično gust ako je porcija velika
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks puding od borovnice i chia sjemenki?
puding od borovnice i chia sjemenki ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li puding od borovnice i chia sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
puding od borovnice i chia sjemenki ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako puding od borovnice i chia sjemenki utječe na šećer u krvi?
puding od borovnice i chia sjemenki ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
džem od trešanja s chia sjemenkama GI 35 -
Chia mousse s kokosovim mlijekom GI 30 -
muffin od bademovog brašna, chia i lanenih sjemenki (niskougljikohidratni) GI 15 -
chia i puding od lanenih sjemenki s bobičastim voćem GI 30 -
Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera GI 40 -
chia puding s voćnim mousseom GI 35 -
Chia džem GI 40 -
džem od chia sjemenki i eritritola GI 10
Provjeri puding od borovnice i chia sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
