natto
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
natto ima glikemijski indeks 33, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, natto rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
natto je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj proteina
- ✓ bogat vlaknima
- ✓ sadrži vitamin K2
- ✗ izražen okus i tekstura možda neće svima odgovarati
- ✗ umjerena količina masti
- ✗ fermentacija može uzrokovati probavne smetnje kod nekih
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 212 kcal |
| Ugljikohidrati | 12.1g |
| Šećeri (ukupno) | 3g |
| Prirodni | 3.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.4g |
| Topiva | 1.6g |
| Netopiva | 3.8g |
| Proteini | 18.1g |
| Masti | 11g |
| Zasićene | 1.6g |
| Nezasićene | 9.4g |
| Natrij | 7mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks natto?
natto ima glikemijski indeks 33, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li natto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
natto ima nizak glikemijski indeks (33), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako natto utječe na šećer u krvi?
natto ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →