Sambar
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Sambar ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Sambar rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Sambar je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Bogato vlaknima i biljnim proteinima
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✓ Sadrži razno povrće
- ✗ Umjerena količina natrija
- ✗ Može sadržavati dodano ulje ili ghee
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 12g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.5g |
| Topiva | 0.8g |
| Netopiva | 1.8g |
| Proteini | 3g |
| Masti | 1.5g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 1.3g |
| Natrij | 250mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sambar?
Sambar ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Sambar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sambar ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sambar utječe na šećer u krvi?
Sambar ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →