pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena prirodna količina šećera
pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Grašak (51). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Grašak
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Grašak - GrašakGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 22 · GL 4 na 100 g yellowcooked
kuhani žuti grah - GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Konzervirani grah - smrznuti grašakGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 22 · GL 13 na 100 g dried
suhi grah - prženi žuti grašakGI 28 · GL 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogat biljnim proteinima
- nizak glikemijski indeks
- umjerena prirodna količina šećera
- može biti bogat FODMAP-ima za osjetljive osobe
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom?
pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Grašak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grašak u ovoj bazi podataka, Grašak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
