grašak u mahuni
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži umjerene prirodne šećere
grašak u mahuni ima glikemijski indeks 22 (Nizak).
Ažurirano 29. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.4 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brokula - GL 0.3 na 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Šparoga - GL 0.2 na 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Špinat
Oblici grašak u mahuni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grašak u mahuni je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Dobar sadržaj vlakana i proteina
- Minimalna obrada
- Sadrži umjerene prirodne šećere
- Nije najviše vlakana među mahunarkama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grašak u mahuni?
grašak u mahuni ima glikemijski indeks 22 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li grašak u mahuni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grašak u mahuni ima nizak glikemijski indeks (22), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik grašak u mahuni ima najniže glikemijsko opterećenje?
grašak u mahuni ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika grašak u mahuni u ovoj bazi podataka (2 na 100 g).
Provjeri grašak u mahuni u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
