Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki
Nizak GI
GL 10 po čaša (250 g) · GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži prirodne šećere
Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 7.5 g |
| Prirodni | 7.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato vitaminima i mineralima
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži prirodne šećere
- Nizak sadržaj proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki?
Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 10; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki utječe na šećer u krvi?
Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
