Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja
Nizak GI
GL 0.6 po tipična žlica (15 g) · GL 4 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren udio ugljikohidrata
Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja ima glikemijski indeks 40, niži od običnog mješavina povrtnog pirea (60). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 18. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici mješavina povrtnog pirea
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 11 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak udio masti
- Bez dodanog šećera
- Umjeren udio ugljikohidrata
- Određena količina natrija zbog pečenja ili začinjavanja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja?
Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik mješavina povrtnog pirea ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mješavina povrtnog pirea u ovoj bazi podataka, Mješavina baze od cjelovitog povrća (brokula, cvjetača, špinat) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
