Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Gaufre aux grains entiers CG 18 / 100 g 6/10 Gelée de cassis CG 18 / 100 g 3/10 Inari au saumon épicé CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrédient générique CG 18 / 100 g 4/10 Khinkali à la viande CG 18 / 100 g 4/10 Levain de blé entier germé CG 18 / 100 g 8/10 Mélange de riz et de haricots à la santa fe CG 18 / 100 g 4/10 Noix glacées CG 18 / 100 g 4/10 Nouilles de riz larges CG 18 / 100 g 4/10 Pain pita à l'avoine et aux graines de lin CG 18 / 100 g 7/10 Part de pizza Parma roquette CG 18 / 100 g 4/10 Part de pizza végétarienne CG 18 / 100 g 5/10 Pâtisserie à la viande CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni CG 18 / 100 g 4/10 Pois d'Angole cassés CG 18 / 100 g 8/10 Pomme de terre cuite au four CG 18 / 100 g 4/10 Poudre d'ail noir CG 18 / 100 g 6.5/10 Poudre de champignon cordyceps CG 18 / 100 g 8/10 Préparation de fruits CG 18 / 100 g 3/10 Prune CG 18 / 100 g 5/10 Prune dénoyautée CG 18 / 100 g 5/10 Ravioli frit CG 18 / 100 g 4/10 Raviolis au chou et aux champignons CG 18 / 100 g 5/10 Riz gluant CG 18 / 100 g 3/10 Riz jaune al dente CG 18 / 100 g 4.5/10 Rouleau d'asperges CG 18 / 100 g 4/10 Rouleau tigre CG 18 / 100 g 5/10 Roux de farine CG 18 / 100 g 5/10 Sandwich au filet de poisson CG 18 / 100 g 3/10 Stévia mielée CG 18 / 100 g 4/10 Toast à faible ig CG 18 / 100 g 8/10 Toast protéiné CG 18 / 100 g 6/10 Ube CG 18 / 100 g 6/10 Vinaigre balsamique aux figues CG 18 / 100 g 3/10 Cookie à l'avoine et à la banane CG 18.9 / 100 g 6.5/10 Bâtonnets de farine de pois chiche CG 19 / 100 g 7/10 Chips de protéines saveur ranch CG 19 / 100 g 4/10 Confiture de framboises allégée CG 19 / 100 g 3/10 Côtelette de pomme de terre CG 19 / 100 g 4.5/10 Croquettes de pomme de terre CG 19 / 100 g 3/10 Farce de maïs CG 19 / 100 g 4/10 Farine de soja grillée CG 19 / 100 g 6/10 Feuille de pâte à ravioli à l'avoine et à la farine d'avoine complète CG 19 / 100 g 7/10 Fructooligosaccharides CG 19 / 100 g 7/10 Fructose CG 19 / 100 g 2/10 Gaufre aux grains entiers avec houmous CG 19 / 100 g 7/10 Glaçage soja-gingembre CG 19 / 100 g 3/10 Grain de seigle entier CG 19 / 100 g 8/10 Haricots blancs secs CG 19 / 100 g 8/10 Houmous classique de pois chiches CG 19 / 100 g 7/10 Lentilles jaunes cassées CG 19 / 100 g 8/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Nouilles aux cacahuètes frites à la noix de coco CG 19 / 100 g 4/10 Oignon frit CG 19 / 100 g 4/10 Pain à saucisse (farine d'épeautre) CG 19 / 100 g 3/10 Pain au levain avec graines de lin et graines de courge CG 19 / 100 g 7/10 Pain au son riche en fibres CG 19 / 100 g 6/10 Pain aux bananes complet sans sucre CG 19 / 100 g 6/10 Pain complet CG 19 / 100 g 7/10 Pain complet aux graines CG 19 / 100 g 6/10 Pain complet aux graines maison CG 19 / 100 g 7/10 Pain protéiné CG 19 / 100 g 7/10 Pâte de riz CG 19 / 100 g 3/10 Pâtes de haricots CG 19 / 100 g 7.5/10 Pâtes protéinées aux haricots adzuki CG 19 / 100 g 8/10 Pâtes protéinées céréalières CG 19 / 100 g 6/10 Pilaf de riz avec maïs et herbes CG 19 / 100 g 5/10 Pizza aux épinards CG 19 / 100 g 4/10 Pois cassés jaunes secs CG 19 / 100 g 7/10 Pois cassés secs CG 19 / 100 g 8/10 Pommes de terre en quartiers CG 19 / 100 g 3/10 Pommes de terre rôties CG 19 / 100 g 4/10 Poudre d'argousier CG 19 / 100 g 6/10 Poudre de framboise lyophilisée CG 19 / 100 g 8/10 Prune sèche non sulfitée CG 19 / 100 g 6/10 Quenelles silésiennes CG 19 / 100 g 3/10 Raviolis aux épeautre CG 19 / 100 g 4.5/10 Riz au maïs CG 19 / 100 g 3/10 Riz mexicain CG 19 / 100 g 4/10 Samosa au four CG 19 / 100 g 3/10 Sandwich au pain d'avoine avec jambon et fromage CG 19 / 100 g 4/10 Spaghetti angel hair CG 19 / 100 g 4/10 tigernut flour CG 19 / 100 g 6/10 Lentilles moulues CG 19.2 / 100 g 8/10 Graines de coriandre CG 19.3 / 100 g 9/10 Poudre de Sambar CG 19.3 / 100 g 8/10 Son de blé CG 19.4 / 100 g 7/10 Abricots secs CG 20 / 100 g 6/10 Amidon de blé résistant CG 20 / 100 g 7/10 Barre de noix CG 20 / 100 g 6/10 Barre de noix, graines et dattes crues (sans sucre ajouté) CG 20 / 100 g 7.5/10 Boules d'énergie CG 20 / 100 g 6.5/10 Boules d'énergie sans cuisson CG 20 / 100 g 6/10 Chips de caroube rôtis CG 20 / 100 g 6/10 Chips de pois chiches grillés CG 20 / 100 g 6/10 Cookie aux pois chiches et pépites de chocolat noir (réduit en sucre) CG 20 / 100 g 5/10 Corossol CG 20 / 100 g 5/10 Croquettes de carottes et de riz CG 20 / 100 g 5/10 Croûte d'avoine et d'amande CG 20 / 100 g 6/10 Extrait de sorbier CG 20 / 100 g 4/10
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