Aliments sans lait

8 960 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Mélange de haricots cuits CG 6 / 100 g 9/10 Mélange de haricots secs CG 6 / 100 g 9/10 Mélange de légumineuses cuites CG 6 / 100 g 9/10 Mélange de superaliments verts CG 6 / 100 g 9/10 Mélange de trois haricots CG 6 / 100 g 8.5/10 melon boule de neige CG 6 / 100 g 7/10 Melon miel CG 6 / 100 g 6/10 Melon vert CG 6 / 100 g 6/10 Miso de pois chiches à faible teneur en sodium CG 6 / 100 g 7/10 Mousse CG 6 / 100 g 3/10 Mousse à la framboise CG 6 / 100 g 6/10 Muhammara CG 6 / 100 g 6/10 Musabaha CG 6 / 100 g 7/10 Omelette espagnole CG 6 / 100 g 6/10 Omelette japonaise CG 6 / 100 g 5/10 Pain protéiné CG 6 / 100 g 6/10 Papaye verte CG 6 / 100 g 6/10 Part de quiche aux légumes CG 6 / 100 g 5/10 Pâte de curry CG 6 / 100 g 4/10 Pâte de haricot CG 6 / 100 g 8.5/10 Pâte de haricots bruns CG 6 / 100 g 4/10 Pâte protéinée croustillante végétalienne CG 6 / 100 g 8/10 Pâtes aux lentilles avec brocoli vapeur et huile d'olive extra vierge CG 6 / 100 g 8.5/10 Pâtes d'edamame CG 6 / 100 g 9/10 Pois au chou CG 6 / 100 g 7/10 Pois chiches germés CG 6 / 100 g 9/10 Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison CG 6 / 100 g 9/10 Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun CG 6 / 100 g 8/10 Polyols CG 6 / 100 g 4/10 Poudre d'épinards déshydratés CG 6 / 100 g 9/10 Poudre de protéine aux myrtilles CG 6 / 100 g 5/10 Poudre de protéines végétaliennes brownie au chocolat CG 6 / 100 g 7/10 Poulet à la mangue CG 6 / 100 g 6/10 Protéine de légumineuse CG 6 / 100 g 7/10 Protéine végétale à base de lentilles CG 6 / 100 g 8/10 Prune cuite CG 6 / 100 g 7/10 Pudding de cassis avec tapioca et stévia CG 6 / 100 g 6/10 Purée de citrouille CG 6 / 100 g 7/10 Purée de courge butternut rôtie CG 6 / 100 g 8/10 Purée de fruits entiers CG 6 / 100 g 7/10 Purée de haricots cannellini au romarin et jus de citron CG 6 / 100 g 9/10 Purée de potiron CG 6 / 100 g 8/10 quenelle de foie CG 6 / 100 g 5/10 Quenelles de brochet CG 6 / 100 g 5/10 quiche aux courgettes et à la saucisse CG 6 / 100 g 4/10 Quiche aux légumes CG 6 / 100 g 5/10 Racine de lotus CG 6 / 100 g 9/10 Ragoût de bœuf Mountain House (emballé) CG 6 / 100 g 3/10 ragoût de haricots CG 6 / 100 g 8/10 Raifort râpé CG 6 / 100 g 7/10 Réduction de balsamique CG 6 / 100 g 5/10 Réglisse sucrée à la stevia ou à l'érythritol CG 6 / 100 g 4/10 relish au piment CG 6 / 100 g 4/10 Rondelle de courgette CG 6 / 100 g 6/10 Rouleaux de riz frais avec légumes crus et protéines maigres CG 6 / 100 g 8/10 rutabaga CG 6 / 100 g 8/10 Rutabaga CG 6 / 100 g 8/10 Saag Aloo CG 6 / 100 g 7/10 Salade de betteraves à la mayonnaise et aux cacahuètes CG 6 / 100 g 5/10 Salade de fraises CG 6 / 100 g 6.5/10 Salade de fruits CG 6 / 100 g 7/10 Salade de haricots CG 6 / 100 g 8.5/10 Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère CG 6 / 100 g 8.5/10 Salade de pois chiches au piment CG 6 / 100 g 8/10 salsa aux haricots CG 6 / 100 g 8/10 Sangria CG 6 / 100 g 2/10 Sauce aux cacahuètes CG 6 / 100 g 5/10 sauce chili balado CG 6 / 100 g 4/10 Sauce de tomate séchée au soleil CG 6 / 100 g 6/10 Sauce douce CG 6 / 100 g 3/10 Sauce fraise-chia CG 6 / 100 g 8/10 Sauce poke CG 6 / 100 g 3/10 Sauce satay CG 6 / 100 g 3/10 Sauce Worcestershire à teneur réduite en sodium CG 6 / 100 g 5/10 Sauce Worcestershire végane CG 6 / 100 g 3/10 Saucisse végétale aux lentilles CG 6 / 100 g 7/10 Saucisse végétarienne aux lentilles CG 6 / 100 g 7/10 Semoule de soja CG 6 / 100 g 8/10 Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion CG 6 / 100 g 5/10 Soda au citron CG 6 / 100 g 1/10 Soupe de nouilles aux œufs et aux légumes CG 6 / 100 g 5/10 soupe de patate douce CG 6 / 100 g 7/10 Soupe de poires CG 6 / 100 g 5/10 Soupe de tarhonya CG 6 / 100 g 5/10 Spritz CG 6 / 100 g 2/10 Substitut de lait en poudre à base de plantes CG 6 / 100 g 7/10 Substitut de repas à boire CG 6 / 100 g 4/10 Tangerine CG 6 / 100 g 8.5/10 Tartinade de haricots blancs et champignons CG 6 / 100 g 8/10 Tartinade de pois chiches CG 6 / 100 g 7/10 Thé sucré CG 6 / 100 g 3/10 Thé vert Hawaiian Punch CG 6 / 100 g 3/10 tomates séchées à l'huile CG 6 / 100 g 4/10 Urad dal (décortiqué) CG 6 / 100 g 8/10 Vin de dessert CG 6 / 100 g 2/10 Vin de Porto CG 6 / 100 g 2/10 vin jeune CG 6 / 100 g 3/10 Vinaigrette au sésame asiatique CG 6 / 100 g 5/10 Lentilles vertes CG 6 / 100 g 9/10 Grains de café CG 6.1 / 100 g 8/10
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