Saag Aloo
IG bas
CG 6 pour 100 g
- Bonne teneur en fibres
- Charge glycémique modérée due aux pommes de terre
Saag Aloo a un indice glycémique de 45 (Bas).
Mis à jour le 5 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 13 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.6 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en fibres
- Contient des légumes verts à feuilles (épinards)
- Faible en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée due aux pommes de terre
- Contient du sel ajouté
- Contient de l'huile utilisée lors de la préparation
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Saag Aloo ?
Saag Aloo a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 6 pour 100 g.
Saag Aloo est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Saag Aloo a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Saag Aloo affecte-t-il la glycémie ?
Saag Aloo a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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