Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion
IG bas
CG 15 par verre (250 g) · CG 6 pour 100 g
- Faible densité calorique
- Charge glycémique élevée due aux sucres liquides des fruits
Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion a un indice glycémique de 50 (Bas). Une verre (250 g) ajoute une charge glycémique de 15.
Mis à jour le 6 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g L'ajout de graines riches en fibres et de légumes à faible teneur en sucre réduit considérablement la réponse glycémique par rapport au pur jus de fruit.
Smoothie de légumes et graines - CG 1 pour 100 g Une teneur accrue en protéines aide à stabiliser la glycémie et prévient les pics d'insuline causés par les smoothies riches en fruits.
Shake au lait d'amande non sucré, protéine en poudre faible en glucides et fraises surgelées - Smoothie aux fruits rougesCG 4 pour 100 g Le yaourt grec apporte des protéines de haute qualité et des probiotiques, tandis que les baies offrent un index glycémique plus bas que la mangue ou la pomme.
Formes de Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 13 g |
| Sucres (total) | 11 g |
| Naturels | 11 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.9 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible densité calorique
- Niveau de transformation minimal
- Charge glycémique élevée due aux sucres liquides des fruits
- Manque de protéines et de bonnes graisses pour atténuer la réponse insulinique
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion ?
Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion a un indice glycémique de 50 (Bas). Une verre (250 g) a une charge glycémique de 15 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion dans cette base, Smoothie protéiné a la charge glycémique la plus basse (4 pour 100 g).
Consultez Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion dans l'application Logi, avec votre portion.
