Tartinade de pois chiches
IG bas
CG 0.9 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 6 pour 100 g
- Bonne source de protéines végétales
- Contient une quantité modérée de sodium
Tartinade de pois chiches a un indice glycémique de 35, supérieur à celui du Houmous classique nature (6). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.9.
Mis à jour le 8 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Houmous classique
- GI 6 · CG 1 pour 100 g
Houmous classique - GI 6 · CG 1 pour 100 g lemongarlic
Houmous citron-ail - Houmous maison à l'huile d'olive vierge extraGI 6 · CG 1 pour 100 g olive oil
- GI 6 · CG 1 pour 100 g sugar freelow sodium
Houmous sans sucre et pauvre en sodium - Houmous allégé en matières grassesGI 15 · CG 2 pour 100 g low fat
- GI 10 · CG 2 pour 100 g with mustard spice
Houmous de pois chiches à la moutarde et aux épices - GI 15 · CG 2 pour 100 g red
Houmous de poivron rouge - +14 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Tartinade de pois chiches fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 300 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines végétales
- Haute teneur en fibres
- Faible charge glycémique
- Contient une quantité modérée de sodium
- Contient une certaine quantité de graisses saturées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tartinade de pois chiches ?
Tartinade de pois chiches a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Tartinade de pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tartinade de pois chiches a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Houmous classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Houmous classique dans cette base, Houmous citron-ail a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Tartinade de pois chiches dans l'application Logi, avec votre portion.
