Aliments sans gluten

5 455 aliments

Aliments de cette base sans ingrédient contenant du gluten indiqué. Le blé, le seigle, l'orge et la plupart des pains, pâtes et pâtisseries sont exclus ; les aliments naturellement sans gluten comme le riz, les pommes de terre, les légumineuses, les fruits, les légumes, la viande et le poisson restent. Toujours vérifier l'étiquette d'un produit emballé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Concentré de jus d'orange CG 33 / 100 g 3/10 Crème de citron vert CG 33 / 100 g 2/10 Crème de lait CG 33 / 100 g 1/10 Crème végétale douce et crémeuse CG 33 / 100 g 3/10 Encas datte et cacao CG 33 / 100 g 5/10 Ganache praliné CG 33 / 100 g 2/10 Garniture de noix de coco CG 33 / 100 g 2.5/10 Gâteau de maïs blanc CG 33 / 100 g 4/10 Glaçage au fromage à la crème CG 33 / 100 g 2/10 Lait concentré sucré CG 33 / 100 g 1/10 mélange pour sauce ranch CG 33 / 100 g 2/10 Poudre de sauce légère à faible teneur en sel CG 33 / 100 g 3/10 Roux de curry CG 33 / 100 g 2/10 Sauce char siu CG 33 / 100 g 2/10 Sucre réduit CG 33 / 100 g 3/10 Bonbons au chocolat au lait CG 34 / 100 g 1.5/10 bouchées de snack frites CG 34 / 100 g 2/10 Casse-croûte salé CG 34 / 100 g 3/10 Chips de pomme de terre classiques CG 34 / 100 g 2/10 Chips de sel de mer et vinaigre CG 34 / 100 g 2.5/10 Confiture d'abricots CG 34 / 100 g 2/10 Confiture de framboises CG 34 / 100 g 2/10 Confiture de taro CG 34 / 100 g 2.5/10 Garniture de fruits des bois CG 34 / 100 g 2/10 Jus de myrtille concentré CG 34 / 100 g 2/10 Pâte de figue CG 34 / 100 g 4/10 Pâte feuilletée sans gluten CG 34 / 100 g 2/10 Poudre de fruits CG 34 / 100 g 7/10 Sirop de grenade CG 34 / 100 g 3/10 Vermicelles de riz CG 34 / 100 g 3/10 Aliment lyophilisé CG 35 / 100 g 5/10 Caramel de dattes CG 35 / 100 g 4/10 Dattes zahidi CG 35 / 100 g 5/10 Encas salé CG 35 / 100 g 2/10 Étoiles de maïs CG 35 / 100 g 2/10 Glycérine végétale CG 35 / 100 g 2/10 graines de sarrasin décortiquées CG 35 / 100 g 7.5/10 Poire lyophilisée CG 35 / 100 g 6/10 Sarrasin CG 35 / 100 g 7/10 Sirop de dattes CG 35.3 / 100 g 4/10 Caramel de cacahuète CG 36 / 100 g 3/10 Céréales pilsberries CG 36 / 100 g 2/10 Clusters au chocolat CG 36 / 100 g 2/10 Confiture de figues CG 36 / 100 g 2.5/10 Confiture de framboises CG 36 / 100 g 2/10 Crème de café CG 36 / 100 g 1/10 Crème non lactée CG 36 / 100 g 2/10 Crème pour le café CG 36 / 100 g 1/10 Enrobage au cacao CG 36 / 100 g 1/10 Extrait de menthe CG 36 / 100 g 2/10 Farine de banane verte CG 36 / 100 g 8/10 Farine de millet perlé CG 36 / 100 g 7/10 Flocons d'avoine sans gluten CG 36 / 100 g 6/10 Galette sans gluten CG 36 / 100 g 4/10 Garniture à la crème CG 36 / 100 g 1/10 Mangue verte séchée en poudre avec du piment de cayenne CG 36 / 100 g 4/10 Marmelade d'orange CG 36 / 100 g 2/10 Mélange pour sauce Chicken Korma CG 36 / 100 g 2/10 Millet perlé CG 36 / 100 g 6.5/10 Pain sans gluten Schär CG 36 / 100 g 4/10 Pâte de fève tonka CG 36 / 100 g 2/10 pâtes quinoa sans gluten CG 36 / 100 g 6/10 Poudre de caroube CG 36 / 100 g 3/10 Poudre de pomme CG 36 / 100 g 4/10 Quinoa soufflé CG 36 / 100 g 7/10 Sauce au jus CG 36 / 100 g 2/10 Sauce chili douce CG 36 / 100 g 1/10 Toast sans gluten CG 36 / 100 g 2/10 Tranche de pain sans gluten CG 36 / 100 g 3/10 Sirop d'érable CG 36.2 / 100 g 3/10 Extrait de pomme CG 37 / 100 g 2/10 Galettes d'amandes CG 37 / 100 g 4/10 Poudre Nutritionnelle Ensure CG 37 / 100 g 2/10 Sorgho soufflé à l'air CG 37.5 / 100 g 7.5/10 Sucre de datte CG 37.5 / 100 g 5/10 Caramel au lait CG 38 / 100 g 2/10 Crème au citron CG 38 / 100 g 2/10 Farine de sarrasin CG 38 / 100 g 6/10 Galette de sarrasin CG 38 / 100 g 5/10 Gaufre croustillante avec amarante et quinoa CG 38 / 100 g 6/10 Mélange de snacks frits CG 38 / 100 g 2/10 Papadum CG 38 / 100 g 4/10 Pâte de dattes CG 38 / 100 g 4/10 Petit pain sans gluten CG 38 / 100 g 4/10 Pois soufflés CG 38 / 100 g 3/10 Poudre de fruits et légumes CG 38 / 100 g 4/10 Tablette de chocolat CG 38 / 100 g 2/10 Tortilla de maïs fritée CG 38 / 100 g 3/10 Vin de riz doux CG 38 / 100 g 1/10 Graines de makhana CG 38.5 / 100 g 8/10 Figue séchée CG 39 / 100 g 4/10 Assaisonnement doux et épicé CG 39 / 100 g 2/10 Chips de patate douce CG 39 / 100 g 4/10 Chips de tortilla sans céréales CG 39 / 100 g 3.5/10 Confiserie de massepain CG 39 / 100 g 2/10 Confiture de cassis CG 39 / 100 g 2/10 Crème au beurre CG 39 / 100 g 1.5/10 Extrait d'orange sans alcool CG 39 / 100 g 2/10 Glaçage au moka CG 39 / 100 g 2/10 Michałki CG 39 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.