Iba pa
1,715 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
bacon cheeseburger Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 breakfast burrito Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Date curry dip Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Gyoza Mababa ang GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
halo-halong pampalasa ng chai Mababa ang GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
limang pampalasa Mababa ang GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 mcmuffin chicken avocado Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Packaged ready meal Katamtaman ang GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 
Plant-based creamer Mababa ang GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Quesadilla Mababa ang GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Sausage roll Katamtaman ang GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 souvlaki wrap Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 stir fry paste Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 sushi vinegar Mababa ang GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 vegetarian stick Katamtaman ang GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Gum arabic Mababa ang GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
jerk seasoning Mababa ang GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Korean spices Mababa ang GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardamom Mababa ang GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Halo ng adaptogen Mababa ang GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 vinaigrette ng luya at pulot Katamtaman ang GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 AG1 greens powder Mababa ang GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 breakfast sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Butil ng pollen ng bubuyog Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 Cilantro ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
crease seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 French fry seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
halo ng pumpkin pie Mababa ang GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
hamburger Katamtaman ang GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
Herbal life protein shake Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Honey Dijon dressing Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Japchae sauce Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
maanghang na ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 pad thai na manok Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
panimpla sa manok Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Pasta at mais na salad Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
Pulbos ng pollen ng bulaklak Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Sarsa ng Bulgogi na walang toyo Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Sarsa ng Chick-fil-a Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
sarsa ng manggang curry Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Seafood seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Tajín pampalasa Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 whopper burger Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
A1 sarsa Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 avocado sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 California roll Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburger Katamtaman ang GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 
Hindi kilalang sangkap 1 Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 karaniwang bahagi Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
maple bourbon vinaigrette Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mga pampatibay Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 pad thai tofu Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
pork dumplings Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 pritong vegetarian stick Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
sarsa ng pagkaing-dagat Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
sawsawang teriyaki Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Sushi Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushi roll Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Timpla ng luyang dilaw, paminta, at luya Mababa ang GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Vegeta seasoning Mababa ang GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Goma ng carob Mababa ang GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Punjabi platter Katamtaman ang GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 chicken fajita sandwich melt Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 chicken wrap Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 chili tuna pizza Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 club sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Condiments (halo-halo) Katamtaman ang GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
halo-halong pampalasa ng gyros Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
halo-halong pangpamamahala ng timbang Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
lasa ng keso ng Gruyere (hindi gatas) Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
paminta ng hipon at lemon Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Pampalasa na lasa ng pizza Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 Pampalasa na maanghang Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
panimpla ng dill pickle Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 pigs in a blanket Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Pinulbos na pampalasa Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 pizza na may spinach at manok Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pulbos ng gulay na sabaw Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
timpladong taco Mababa ang GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 Tuna mayonnaise sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 berbere spice blend Mababa ang GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun spice mix Mababa ang GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Berdeng pulbos Mababa ang GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
poppy seed dressing Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 prosciutto at cheese sandwich Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
garam masala Mababa ang GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
halo-halong pampalasa ng kari Mababa ang GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
chaat masala Mababa ang GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
Roux na may mantikilya Mataas ang GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 BLT sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Catalina dressing Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Chilli cheese nuggets Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Flatbread na may keso at ham Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 futomaki sushi Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
halo-halong pampalasa para sa goulash Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 Hindi kilalang sangkap Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeño seasoning Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
