とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · KatamtamanGL 15 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 3/10

Mababa ang taba
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal

Ang とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Tonkatsu sauce
GL 1 bawat 100 g Inaalis ang pagtaas ng blood glucose na dulot ng mga idinagdag na asukal habang pinapanatili ang tradisyonal na profile ng lasa.
balsamik na pagbawas
GL 6 bawat 100 g Nagbibigay ng kumplikado, maasim, at bahagyang matamis na profile ng lasa nang walang labis na idinagdag na asukal ng mga komersyal na tonkatsu sauce.

Mga anyo ng とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Tonkatsu sauce
GI 10 · GL 1 bawat 100 g sugar free

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

28 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	20 g
Natural	5 g
Idinagdag	15 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	1 g
Taba	0.2 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0.2 g
Sodium	1800 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang taba
Mababa ang calorie density
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Mataas na konsentrasyon ng sodium
Pinagmumulan ng pino na carbohydrates

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

Ang とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang とんかつソース (Tonkatsu Sauce) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Tonkatsu sauce.

Aling anyo ng とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng とんかつソース (Tonkatsu Sauce) sa database na ito, ang Tonkatsu sauce ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang とんかつソース (Tonkatsu Sauce) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.