pakora
Mababa ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber mula sa harina ng garbanzos at mga gulay
- Pinirito nang malalim, mataas sa taba
Ang pakora ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Ago 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pakora ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 11.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber mula sa harina ng garbanzos at mga gulay
- Nagbibigay ng protinang galing sa halaman
- Pinirito nang malalim, mataas sa taba
- Katamtamang glycemic load
- Mataas sa sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pakora?
Ang pakora ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang pakora para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pakora ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pakora sa asukal sa dugo?
Ang pakora ay may glycemic load na 13 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pakora sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
