palak paneer curry
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga madahong gulay (spinach)
- Katamtamang dami ng sodium
Ang palak paneer curry ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Ago 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palak paneer curry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga madahong gulay (spinach)
- Mahusay na mapagkukunan ng protina (paneer)
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng saturated fat mula sa paneer/ghee
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palak paneer curry?
Ang palak paneer curry ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang palak paneer curry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palak paneer curry ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang palak paneer curry sa asukal sa dugo?
Ang palak paneer curry ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang palak paneer curry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
