Mga pagkain na walang sulpite

10,865 pagkain

Mga pagkain na walang idinagdag na sulpite. Ginagamit ang sulpite para mapreserba ang pinatuyong prutas, alak at ilang processed foods. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Inihaw na portobello mushroom GL 0.4 / 100 g 10/10 Kayumangging kabute GL 0.4 / 100 g 9/10 Pecan nuts GL 0.4 / 100 g 8/10 semi-skimmed greek yogurt GL 0.4 / 100 g 8/10 shiitake mushroom GL 0.4 / 100 g 9/10 Broccoli rabe GL 0.4 / 100 g 10/10 Greek yogurt GL 0.4 / 100 g 8/10 Half-sour pickle GL 0.4 / 100 g 6/10 ligaw na letsugas GL 0.4 / 100 g 10/10 Talong GL 0.4 / 100 g 9/10 Cauliflower GL 0.5 / 100 g 9/10 Fermented celery GL 0.5 / 100 g 9/10 Garlic & Dill Sauerkraut GL 0.5 / 100 g 8/10 iceberg lettuce GL 0.5 / 100 g 10/10 Wakame seaweed GL 0.5 / 100 g 9/10 Butong kalabasa GL 0.5 / 100 g 8/10 mga buto ng hemp GL 0.5 / 100 g 8/10 Zucchini GL 0.5 / 100 g 9/10 Canned celery GL 0.5 / 100 g 6/10 Light cottage cheese GL 0.5 / 100 g 7/10 scrambled eggs GL 0.5 / 100 g 7/10 Likidong gatas-sero GL 0.5 / 100 g 6/10 ash gourd GL 0.5 / 100 g 10/10 atsarang patty pan squash GL 0.5 / 100 g 6/10 beet kvass GL 0.5 / 100 g 8/10 black beer GL 0.5 / 100 g 2/10 Bulaklak ng zucchini GL 0.5 / 100 g 9/10 chinese kale GL 0.5 / 100 g 10/10 Cos lettuce GL 0.5 / 100 g 9.5/10 dilaw na kamatis GL 0.5 / 100 g 9/10 ensalada ng letsugas na may suka GL 0.5 / 100 g 9/10 Ensaladang pipino, perehil at mint GL 0.5 / 100 g 10/10 ginisang kintsay GL 0.5 / 100 g 9/10 Güicoy squash GL 0.5 / 100 g 10/10 kangkong GL 0.5 / 100 g 10/10 Kangkong GL 0.5 / 100 g 10/10 Katas ng kintsay GL 0.5 / 100 g 8/10 katas ng luya GL 0.5 / 100 g 8/10 katas ng usbong ng broccoli GL 0.5 / 100 g 10/10 Katasan ng wheatgrass GL 0.5 / 100 g 10/10 kundol GL 0.5 / 100 g 10/10 marinated honey mushrooms GL 0.5 / 100 g 6/10 milk caps GL 0.5 / 100 g 9/10 Natural na pampalasa ng almond GL 0.5 / 100 g 2/10 ohitashi GL 0.5 / 100 g 9.2/10 palamang baka GL 0.5 / 100 g 6.8/10 Pipino na binabad sa luya GL 0.5 / 100 g 9/10 pork roulade na may spinach GL 0.5 / 100 g 7.8/10 sariwang hiwa ng pipino o zucchini GL 0.5 / 100 g 10/10 sili ng pepperoncini GL 0.5 / 100 g 7/10 Tubig na may sariwang katas ng lemon at binabad na chia seeds GL 0.5 / 100 g 9/10 water spinach ohitashi GL 0.5 / 100 g 9.1/10 sariwang o tuyong mga halamang gamot GL 0.5 / 100 g 10/10 Sariwang oregano GL 0.5 / 100 g 9/10 Pickled tomatoes GL 0.5 / 100 g 6/10 Hummus GL 0.5 / 100 g 8/10 lutong kabute GL 0.5 / 100 g 10/10 pulang repolyo GL 0.5 / 100 g 9/10 Sariwang thyme GL 0.5 / 100 g 9/10 frozen broccoli GL 0.5 / 100 g 10/10 Green beans GL 0.5 / 100 g 9/10 pritong zucchini GL 0.5 / 100 g 5/10 Broccoli rabe (blanched) GL 0.6 / 100 g 10/10 jalapeños GL 0.6 / 100 g 9.5/10 low fat na gata ng niyog GL 0.6 / 100 g 6/10 inihaw na zucchini GL 0.6 / 100 g 10/10 inihaw na zucchini GL 0.6 / 100 g 8/10 Brazil nuts GL 0.6 / 100 g 7/10 atsarang cauliflower na may mga damo GL 0.6 / 100 g 8/10 Coconut cream GL 0.6 / 100 g 4/10 cream na may sibuyas GL 0.6 / 100 g 4/10 De-latang sibuyas GL 0.6 / 100 g 6/10 ensaladang kamatis at sibuyas na mura GL 0.6 / 100 g 9.5/10 nilutong pulang bell pepper GL 0.6 / 100 g 9.5/10 pepperoni cheese spread GL 0.6 / 100 g 2/10 Powerade low sugar GL 0.6 / 100 g 2/10 pub cheese GL 0.6 / 100 g 3/10 Salisbury steak patty GL 0.6 / 100 g 5/10 spreadable cheese GL 0.6 / 100 g 3/10 taggiasche olive paste GL 0.6 / 100 g 5/10 Tapenade GL 0.6 / 100 g 6/10 tartar sauce GL 0.6 / 100 g 3/10 tuyong vervain GL 0.6 / 100 g 10/10 White pudding GL 0.6 / 100 g 3/10 canned green beans GL 0.6 / 100 g 7/10 dilaw na cherry tomatoes GL 0.6 / 100 g 10/10 Ginisang berdeng sili GL 0.6 / 100 g 9/10 Naka-freeze na spinach GL 0.6 / 100 g 9/10 dilaw na zucchini GL 0.7 / 100 g 10/10 olivas GL 0.7 / 100 g 8/10 skim cottage cheese GL 0.7 / 100 g 8/10 balot ng buto ng chia GL 0.7 / 100 g 9/10 Halo-halong gulay para sa salad GL 0.7 / 100 g 9/10 de-latang sili GL 0.7 / 100 g 6/10 cream gravy GL 0.7 / 100 g 4/10 fior di latte mozzarella GL 0.7 / 100 g 7.2/10 microgreens ng kres GL 0.7 / 100 g 9.6/10 Powdered goat cheese GL 0.7 / 100 g 4/10 sibuyas na mura GL 0.7 / 100 g 9/10 Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) GL 0.7 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.