Wakame seaweed
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat 100 g
- Mayaman sa mga mineral (iodine, calcium, magnesium)
- Mataas na sodium content
Ang Wakame seaweed ay may glycemic index na 5 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wakame seaweed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 9.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 872 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa mga mineral (iodine, calcium, magnesium)
- Mababa sa calorie, mataas sa fiber
- Napakababang glycemic impact
- Mataas na sodium content
- Potensyal para sa akumulasyon ng mabigat na metal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wakame seaweed?
Ang Wakame seaweed ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 0.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Wakame seaweed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Wakame seaweed ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Wakame seaweed sa asukal sa dugo?
Ang Wakame seaweed ay may glycemic load na 0.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Wakame seaweed sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
