ohitashi
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat 100 g
- Mataas sa fiber at micronutrient density
- Maaaring mataas ang sodium dahil sa toyo at dashi
Ang ohitashi ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Okt 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ohitashi ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 3.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2.4 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 430 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber at micronutrient density
- Napakababang glycemic load
- Mababa sa calorie at taba
- Maaaring mataas ang sodium dahil sa toyo at dashi
- Ang eksaktong nutrisyon ay nag-iiba depende sa mga gulay at pampalasa
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ohitashi?
Ang ohitashi ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang ohitashi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ohitashi ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang ohitashi sa asukal sa dugo?
Ang ohitashi ay may glycemic load na 0.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang ohitashi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
