pork roulade na may spinach
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Maaaring mataas ang sodium dahil sa pampalasa
Ang pork roulade na may spinach ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pork roulade na may spinach ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 23.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.3 g |
| Unsaturated | 4.1 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Nagbibigay ng iron at B vitamins
- Mababa ang glycemic load at katamtaman ang taba
- Maaaring mataas ang sodium dahil sa pampalasa
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Ang palaman na spinach ay nagbibigay ng limitadong fiber sa bahaging ito
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pork roulade na may spinach?
Ang pork roulade na may spinach ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 0.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang pork roulade na may spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pork roulade na may spinach ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pork roulade na may spinach sa asukal sa dugo?
Ang pork roulade na may spinach ay may glycemic load na 0.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang pork roulade na may spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
