Ensaladang pipino, perehil at mint
Mababa ang GI
GL 0.8 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.5 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababang nilalaman ng protina
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Pipino (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Pipino
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Pipino - Peeled cucumberGI 15 · GL 0.3 bawat 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 bawat 100 g low sodiumpickled
Fermentadong pipino na walang asin - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g pickled
Pipino sa suka - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g pickledsugar free
Pipino na inasnan nang kaunti at walang dagdag na asukal - Pipino na binabad sa luyaGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g green
Berdeng pipino - +13 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 18 kcal |
| Carbohydrates | 3.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 8 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng tubig at micronutrient
- Mababang calorie at carbohydrate
- Mababang nilalaman ng protina
- Minimal na fat-soluble vitamins
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ensaladang pipino, perehil at mint?
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.5.
Angkop ba ang Ensaladang pipino, perehil at mint para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pipino ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pipino sa database na ito, ang Peeled cucumber ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Ensaladang pipino, perehil at mint sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
