Ensaladang pipino, perehil at mint
Mababa ang GI
GL 0.8 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.5 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababang nilalaman ng protina
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 18 kcal |
| Carbohydrates | 3.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 8 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng tubig at micronutrient
- Mababang calorie at carbohydrate
- Mababang nilalaman ng protina
- Minimal na fat-soluble vitamins
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ensaladang pipino, perehil at mint?
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.5.
Angkop ba ang Ensaladang pipino, perehil at mint para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Ensaladang pipino, perehil at mint sa asukal sa dugo?
Ang Ensaladang pipino, perehil at mint ay may glycemic load na 0.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
tomaang passata GI 35 -
Gawang bahay na guacamole GI 10 - Sabaw ng gulay na may mga sariwang damo GI 15
-
Roasted root vegetable and herb sauce GI 40 -
Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot GI 30 - herb mix GI 5
-
Herb at mushroom na palaman GI 30 - Herb paste (fenugreek at mga pampalasa) GI 20
Suriin ang Ensaladang pipino, perehil at mint sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
