Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mababang nilalaman ng protina
Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay may glycemic index na 30, mas mataas kaysa sa karaniwang Green beans (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Okt 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Green beans
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Green beans - canned green beansGI 30 · GL 1 bawat 100 g canned
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
dilaw na beans - Flat beansGI 15 · GL 1 bawat 100 g flat
- inihaw na sitawGI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g roasted
Inihaw na sitaw - GI 15 · GL 1 bawat 100 g steamed
pinasing berdeng beans - +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.8 g |
| Natural | 2.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 1.7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mayaman sa bitamina at antioxidants
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mababang nilalaman ng protina
- May ilang taba mula sa idinagdag na langis
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot?
Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Green beans ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Green beans sa database na ito, ang canned green beans ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
