Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot

GI 30 · MababaGL 3 / tasa9/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas na nilalaman ng fiber
Mababang nilalaman ng protina

Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.

In-update noong Okt 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6.5 g

Carbohydrates

1.7 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	55 kcal
Carbohydrates	6.5 g
Asukal (kabuuan)	2.8 g
Natural	2.8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.2 g
Natutunaw	1 g
Hindi natutunaw	2.2 g
Protina	1.7 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	2.1 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng fiber
Mayaman sa bitamina at antioxidants
Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
Mababang nilalaman ng protina
May ilang taba mula sa idinagdag na langis

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot?

Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot sa asukal sa dugo?

Ang Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.