Italian salad na walang kamatis
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Italian salad na walang kamatis ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Mar 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Italian salad na walang kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 3.4 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Magandang nilalaman ng hibla
- Mababang antas ng pagproseso
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng ilang idinagdag na taba
- Limitadong protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Italian salad na walang kamatis?
Ang Italian salad na walang kamatis ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Italian salad na walang kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Italian salad na walang kamatis ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Italian salad na walang kamatis sa asukal sa dugo?
Ang Italian salad na walang kamatis ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Italian seasoning GI 10 -
tuyong halo-halong halamang gamot (basil, oregano, thyme) GI 5 -
malamig na sopas ng pipino at yogurt GI 25 -
Sabaw ng damo at pampalasa na walang asin GI 15 - Sabaw na may mga sariwang damo GI 10
-
Tuyong pinaghalong mga halamang gamot at pampalasa (walang idinagdag na asin) GI 10 - Sarsa ng cauliflower GI 20
-
sarsa ng kamatis na may mga halamang gamot GI 35
Suriin ang Italian salad na walang kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
