chinese kale
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- mababa ang protina
Ang chinese kale ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Set 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chinese kale ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 19 kcal |
| Carbohydrates | 3.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 25 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mayaman sa bitamina A, C, at K
- mababa ang glycemic load
- mababa ang protina
- mababa ang taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chinese kale?
Ang chinese kale ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang chinese kale para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chinese kale ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chinese kale sa asukal sa dugo?
Ang chinese kale ay may glycemic load na 0.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang chinese kale sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
