Tapenade

Walang glycemic index6/10

Hindi pa nasusukat ang glycemic index

6 g karbohidrat bawat 100 g

Logi score 6/10

Mayaman sa monounsaturated fats na mabuti para sa puso
Napakataas na nilalaman ng sodium

Ang Tapenade ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 6 g ng karbohidrat bawat 100 g.

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Marinated olives
GL 1 bawat 100 g Sa paghahanda nito sa bahay, malaki ang nababawas mo sa sodium content habang pinapanatili ang mga healthy fats.
dinikdik na abokado na may kalamansi at bawang
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng healthy fats at fiber na may mas mababang sodium at mas nutrient-dense na profile.
pinatuyong kamatis
GL 20 bawat 100 g Nag-aalok ng mayaman at malinamnam na lasa na may mas mataas na antioxidant content at walang idinagdag na sodium.

Mga anyo ng Tapenade

Marinated olives
GI 15 · GL 1 bawat 100 g low sodium

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tapenade ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

320

Calories

6 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

32 g

Taba

bawat 100g

Calories	320 kcal
Carbohydrates	6 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.5 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.4 g
Protina	2.5 g
Taba	32 g
Saturated	4.5 g
Unsaturated	26 g
Sodium	1800 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mayaman sa monounsaturated fats na mabuti para sa puso
Walang gaanong epekto sa glycemic index
Napakataas na nilalaman ng sodium
Mataas na calorie density

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tapenade?

Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Tapenade. Mayroon itong 6 g ng karbohidrat bawat 100 g.

Angkop ba ang Tapenade para sa mga taong may insulin resistance?

Hindi nasusukat ang glycemic index ng Tapenade. Sa 6 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.

Aling anyo ng Tapenade ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Tapenade sa database na ito, ang Marinated olives ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Tapenade sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.