Juomat
725 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Sitruunainen virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Spritz-juoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tequilacocktail Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
veriappelsiinin makuinen limonadi Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
kahvipavut Matala GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 Sprite Keskitasoinen GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-Cola Keskitasoinen GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
alkoholiton glögi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
appelsiinilimsa Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Banaanimaito Matala GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
banaanimurskeesta valmistettu mehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 Fanta (appelsiinisooda) Keskitasoinen GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
Hanacola Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 Hedelmänektari Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Hedelmäsooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 hiilihapotettu virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
jäinen vaniljatanko Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Juuriolut Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Kaakaojuoma Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
karamellikahvikonsentraatti Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
karpalomehu Keskitasoinen GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Kermainen keksijuoma Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kirsikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Kirsikkasooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kola-juoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Limettisooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 luumukompotti Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
luumumehu Matala GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 mango-appelsiini-banaani-passionhedelmäsmoothie Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Mango-passionhedelmäjuoma Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangomehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
mangomehu tiivisteestä Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mangonmakuinen virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangosmoothie Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melonisooda Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Monster-energiajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 mustaherukkajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Omenaviina Matala GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Pepsi Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 persikkajuoma Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Pullokola Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 riisi-kookos-cashewpähkinämaito Korkea GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
sitruuna-lime-virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Smoothieseos Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
sokerijuurikkaan mehu Keskitasoinen GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Sokeripitoinen juoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Sooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Squirt-limu Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Tiivistetty porkkanamehu Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Tonic-vesi Korkea GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 Vinea Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Korkea GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Matcha Matala GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Matala GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
guavamehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
hedelmäpunchmehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Kookosjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 Lillet Blanc Matala GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 mangojuoma Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
riisimaito Korkea GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 sekoitusjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach -cocktail Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach -cocktail (pullotettu) Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 smoothiepohja Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Amaretto-likööri Matala GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 appelsiinislushie Korkea GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys Irish Cream Matala GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys-likööri Matala GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Bora Bora -cocktail Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
chai-konsentraatti Keskitasoinen GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay-rypälemehu Keskitasoinen GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 riisijuoma Korkea GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 Thaimaalainen teejuoma Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
valkoviinimarjamehu Keskitasoinen GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Cookies and cream -pirtelö Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 guavamehu Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 jääkahvijuoma Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 taro-maitotee Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Tequila Sombrero -cocktail Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Glögi-juoma Keskitasoinen GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 Anislikööri Matala GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 
Daiquiri-cocktail (pullotettu) Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Jägermeister Matala GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 suklaapirtelö Keskitasoinen GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Advocaat-likööri Matala GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 mansikkamargarita Korkea GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 kuplatee Keskitasoinen GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Kaneliviski Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 Umeshu-likööri Keskitasoinen GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Pedro Ximénez -viini Matala GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Tulimieslikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 Valkopersikkajauhe Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 vihreä teelikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 yuzulikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Elektrolyyttiporetabletti Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Triple sec Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 kirsikkalikööri Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
