Juomat
732 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
veriappelsiinimehu Matala GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
vesimelonimehu Korkea GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Appelsiinimehu Matala GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
Kamomillauute Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
Aloe vera -rypälejuoma Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananasmehu Matala GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasmehu Matala GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
appelsiini-banaanimehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 ateriankorvikejuoma Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 burmalainen maitotee Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Fruvita puhdas hedelmäjuoma Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Hawaiian Punch vihreä tee Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
hedelmäkompotti Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 jälkiruokaviini Matala GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 kirsikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Kotitekoinen limonadi Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Lime-sitruunahedelmäjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
lohikäärmehedelmämehu Matala GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 luumumehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Makea tee Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 marjajuoma Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
monimehumehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
mustaherukkamehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 nuori viini Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Omena-mango-passionhedelmäsmoothie Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Päärynäalkoholiton siideri Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
papaijamehu Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Pellavaöljy Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Portviini Matala GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
punainen hedelmämehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Ravintojälkiruoka suolaisen karamellin maulla Matala GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 roséviinislushie Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 sangria Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sitruunainen virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 Spritz-juoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tequilacocktail Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
veriappelsiinin makuinen limonadi Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
kahvipavut Matala GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 Sprite Keskitasoinen GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-Cola Keskitasoinen GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
alkoholiton glögi Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
appelsiinilimsa Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 appelsiinimehujuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Banaanimaito Matala GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
banaanimurskeesta valmistettu mehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 Fanta (appelsiinisooda) Keskitasoinen GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 guaranajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Hanacola Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 Hedelmänektari Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Hedelmäsooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 hiilihapotettu virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
jäinen vaniljatanko Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Juuriolut Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Kaakaojuoma Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
karamellikahvikonsentraatti Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
karpalomehu Keskitasoinen GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Kermainen keksijuoma Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kirsikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Kirsikkasooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kola-juoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 kurpitsamaustelatte Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 Limettisooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 luumukompotti Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
luumumehu Matala GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 mango-appelsiini-banaani-passionhedelmäsmoothie Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Mango-passionhedelmäjuoma Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangomehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
mangomehu tiivisteestä Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mangonmakuinen virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangosmoothie Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melonisooda Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Monster-energiajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 mustaherukkajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Omenaviina Matala GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Pepsi Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 persikkajuoma Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Pullokola Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 riisi-kookos-cashewpähkinämaito Korkea GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
sitruuna-lime-virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Smoothieseos Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
sokerijuurikkaan mehu Keskitasoinen GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Sokeripitoinen juoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Sooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Squirt-limu Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Tiivistetty porkkanamehu Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Tonic-vesi Korkea GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 Vinea Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Orangina Keskitasoinen GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Korkea GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Matcha Matala GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Matala GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Coco Rich rypälejuoma Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
guavamehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
hedelmäpunchmehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Lillet Blanc Matala GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 mangojuoma Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
