Ruoat ilman sulfiitit
10 866 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole lisättyjä sulfiitteja. Sulfiitteja käytetään kuivatuissa hedelmissä, viinissä ja joissakin prosessoiduissa elintarvikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
friteeratut kanapalat Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
gochujang-tahna Matala GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
guavamehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 hapanimeläkala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
hedelmäkulho Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
hedelmämousse Matala GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 Hedelmänmakuinen rahka Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
hedelmäpunchmehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Hirssijuustokakku Matala GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 inkiväärikastike Matala GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
IQBAR Villimustikka Proteiinipatukka Matala GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Matala GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Juustotäyte Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
kalakakku Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kalapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 kanakatsu Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
kanan rintafileet Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Kananleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kanaschnitzel Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Karaage-juustopala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
kasviscacio e pepe -lihapulla Matala GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Kasvislinssi- ja luumuleipä Matala GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 kasvispihvi Matala GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Kaura kasvipohjainen kermainen korvike Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Kebab-mausteseos Matala GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 keitetty ohra Matala GI 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 keitetty valkoinen papu Matala GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 keitetyt härkäpavut Matala GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
keitetyt valkoiset pavut ilman lisättyä sokeria tai suolaa Matala GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 keittonuudelit Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Kermainen kikherne-kookoslevite mausteilla Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 kiinalainen grillipossu Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kiinalainen yrttisekoitus Matala GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
kikhernejauhopannukakku Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 kikhernelasagne Matala GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Kikhernelettu Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikhernelettu (socca) Matala GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
kikhernepihvi Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Klassinen venäläinen salaatti Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Klassiset kananugetit Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Kokonaiset kyyhkynherneet Matala GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 Kookosjauho-kaakaobrownie Matala GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 kookosjauhovehveli Matala GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
korealainen chilijauhe Matala GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Korkeaproteiininen riisivanukas Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Korkeaproteiininen tortillakääre Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kuivattu chili, murskattu Matala GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
kuivatut chiles de árbol -chilit Matala GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Kuivatut murskatut chiliherneet Matala GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 kurkkusinappi Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Kvinoa kikherneiden ja vihannesten kanssa Matala GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Kvinoa- ja vihannessalaatti kevyellä kastikkeella Matala GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 lasagne bolognese Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
leivitetty kanaleike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Lillet Blanc Matala GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Litchihedelmäsose Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Litsi Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Lohi-pinaatticroquette Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Louisiana-mausteseos Matala GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
maalaispaistileike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Maissi-mustapapudippi Matala GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 mangojuoma Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
mangosorbetti Matala GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostaani Matala GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) Matala GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
mantelijauhokeksit Matala GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria Matala GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
maustokuutiot Matala GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 
Meksikolainen mausteseos Matala GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Mini-ravioli naudanlihatäytteellä tomaattikastikkeessa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Miso Matala GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 Mountain Dew Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 muskatellirypäle Matala GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 
Musta papu, kaura ja vihannespihvi (ilman sämpylää) Matala GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
mustaherukkahillo Matala GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 mustaherukkamehu Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 mustasilmäpapu Matala GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
Navy-pavut Matala GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nopal-tortillat Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) Matala GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 ohrarisotto Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Okra-perunapaistos Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 omena-aprikoosikompotti Matala GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 paimenen piiras Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 paistettu kana-pinaattipihvi Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 paistettu kurpitsa Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 
Paistettu leike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
paistettu leivitetty tonnikala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 paistettu mereneläviä Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Paistettu soijapihvi Matala GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 pakasteaamiainen Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
pakastettu ananas Keskitasoinen GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Papu- ja ohraseos Matala GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 paputahna Matala GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 Pâté en croûte Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 pavut ja makkara kastikkeessa Matala GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 perinteinen mole-kastike (makeuttamaton kaakao, chili, pähkinät, ilman sokeria) Matala GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 
Peruna- ja kärsäkurpitsacurry Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 peruna-kukkakaalisose Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
