Ruoat ilman kala
6 453 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Itäneestä linssiproteiinijauheesta Matala GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Itäneet kidneypavut Matala GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Jauhettu kvarkkijuusto Matala GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
jujube-hedelmä Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kaali-kääryle tomaattikastikkeessa Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili Matala GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
karamelliskyyr Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
karpalokastike stevialla makeutettu Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
kasvipohjainen birria (jackfruit) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
kasvipohjainen hampurilainen Matala GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Kasvipohjainen kookosjogurttivaihtoehto Matala GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Kasvipohjainen linssisalami Matala GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Kasvipohjainen makkara (linssi ja sieni) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kasvipohjainen manteliriisi mustikoilla Matala GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kasvipohjaiset lihapullat Matala GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Kasvispatee Matala GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kasvisruoka Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Kaura-maito latte Keskitasoinen GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Kausiluontoinen hedelmä Matala GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty daal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty dal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty dal Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetty maa-artisokka Matala GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Keitetyt halkaistut herneet Matala GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
keltainen linssi Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kermavaahto Matala GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Keskikokoinen omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Kievin kana Matala GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
kiivimehu Matala GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
kiiviomena Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
kikhernesalaatti Matala GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Kirsikkalimu Korkea GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
Klassinen currykastike Matala GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementiini-mandariini Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klorella Matala GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Kokonainen punajuuri Keskitasoinen GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
kokonaiset mung-pavut Matala GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Kookosamiinit Matala GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kookosamiinit (valkosipuli- ja inkiväärimakuiset) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Korkean proteiinin kulho Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Korkeaproteiininen mango-passionhedelmäjälkiruoka Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Kotitekoinen chia-siemen ja appelsiinimehuhyytelö Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) Matala GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Kreikkalainen jogurtti hunajalla ja merisuolalla Matala GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Kuiva soijapapu Matala GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
kuivapaahdetut edamame-pavut Matala GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuivattu appelsiininkuori Matala GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Kukkakaalilinguine Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
kukkakaalipyörykät (uunissa paistetut tai ilmalla paistetut) Matala GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kuorittu härkäpapu Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
kurpitsakerma Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Kuutioitu omena ja chia-siemenet Matala GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Kypsennetyt sekamarjat Matala GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Lassi Matala GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
linsseistä valmistettu pasta keitetyillä vihanneksilla Matala GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Linssi- ja vihannescurrykastike (kotitekoinen, vähän öljyä ja suolaa) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linssi-saksanpähkinäjauhettu lihankorvike Matala GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Linssicurry Matala GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Linssikeitto Matala GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linssilevite Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Linssimuhennos Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linssimuhennos vihanneksilla Matala GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Luonnollinen makeutusaine piparminttuöljyllä Matala GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla Matala GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Maitotonnoton vaniljakreemi Matala GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Makeuttamattomat karpalot Matala GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Mallasalkoholi Korkea GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
mandariinimehu Matala GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mansikka-chiasiemenv spreads (ei lisättyä sokeria) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
mansikkaviini Matala GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Mantelit tummalla suklaalla kuorrutettuna Matala GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Marrowfat-herneet Matala GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Mausteet ja yrtit Matala GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Mausteinen linssidippi Matala GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
maustekynsi valkosipuli Matala GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Meloni Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
melonipallot Keskitasoinen GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
miso-inkiväärikastike (vähäinen makeutusaine) Matala GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Munakoiso-kikhernecurry Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Munakoisoparmigiana Matala GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Musta linssihummus Matala GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
mustikkasose Matala GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä Matala GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Naudanleikkele Matala GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
navel-appelsiini Matala GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektariini Matala GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Omena Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
omenamehu ilman sokeria ja inkivääriä Matala GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
omenan ja päärynän sose Matala GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
omenan ja päärynän sose chia-siemenillä Matala GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
omenasosetta Matala GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Omenaviipaleet Matala GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
paahdetut porkkanat Matala GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
paahdetut soijapavut Matala GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Paahdetut vihannekset Matala GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
päärynämehu tiivisteestä Matala GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Päärynäsose chia-siemenillä Matala GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
