Parsakaalia valkokastikkeella
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Sisältää kuitua ja mikroravinteita
- Sisältää kastikkeesta lisättyä rasvaa
Parsakaalia valkokastikkeella glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella Parsakaali (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 1.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Parsakaali muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Parsakaali - Hiillostettu parsakaaliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty parsakaali - Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljylläGI 10 · GL 1 / 100 g steamedlemon
- GI 10 · GL 1 / 100 g fried
Ilmapaistettu parsakaali - keitetty parsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- pakasteparsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Parsakaalia valkokastikkeella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 2.7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua ja mikroravinteita
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää kastikkeesta lisättyä rasvaa
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähän prosessoitua jauhoa ja voita kastikkeessa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Parsakaalia valkokastikkeella glykeminen indeksi?
Parsakaalia valkokastikkeella glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Parsakaalia valkokastikkeella insuliiniresistenssiä sairastaville?
Parsakaalia valkokastikkeella glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Parsakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Parsakaali muodoista Hiillostettu parsakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Parsakaalia valkokastikkeella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
