Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Kevyesti prosessoitu
- Vähemmän proteiinia kuin eläinperäisissä ruoissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla glykeminen indeksi?
Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla vaikuttaa verensokeriin?
Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- Jicama-tikut, maustettu ja paistettu GI 15
-
paahdetut lehtikaalichipsit GI 15 - Uunissa paistetut kyssäkaalisuikaleet GI 20
- uunisienet juustolla GI 20
-
Paahdettu okra vähäisellä öljyllä ja mausteilla GI 20 -
Rapeat paistetut sipulit (vähäinen öljy, ei leivitystä) GI 20 -
uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) GI 55 -
uuniperuna GI 85
Katso Paistettu munakoiso tomaattikastikkeella ja ravintohiivalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
