uunisienet juustolla
Matala GI
GL 1 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen natriumpitoisuus
uunisienet juustolla glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 2.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
uunisienet juustolla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää kuitua
- matala glykeeminen kuorma
- kohtalainen natriumpitoisuus
- sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunisienet juustolla glykeminen indeksi?
uunisienet juustolla glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko uunisienet juustolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunisienet juustolla glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten uunisienet juustolla vaikuttaa verensokeriin?
uunisienet juustolla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Paahdettu okra vähäisellä öljyllä ja mausteilla GI 20 -
Rapeat paistetut sipulit (vähäinen öljy, ei leivitystä) GI 20 -
uunissa paistetut sipulirenkaat (täysjyväkorppujauho) GI 55 -
uuniperuna GI 85 - paistettu kurpitsa GI 65
- täytetty kesäkurpitsa GI 45
-
uunissa paistetut bataattiröstit GI 60 - Bataattiranskalaiset uunissa oliiviöljyllä GI 50
Katso uunisienet juustolla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
