paistettu rahka
Matala GI
GL 2 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalaisesti tyydyttynyttä rasvaa
paistettu rahka glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu rahka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää kalsiumia
- alhainen glykeeminen kuorma
- kohtalaisesti tyydyttynyttä rasvaa
- kohtalainen suolapitoisuus
- kevyesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu rahka glykeminen indeksi?
paistettu rahka glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko paistettu rahka insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu rahka glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten paistettu rahka vaikuttaa verensokeriin?
paistettu rahka glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
tavallinen juusto GI 30 - Tuorejuusto GI 27
-
Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat GI 11 - Kreikkalainen jogurtti maapähkinävoilla ja jäiset marjat GI 25
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmilla GI 35
-
hedelmäjogurtti hedelmänpaloilla GI 33 -
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti GI 20 - Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti raakakaakaonibseillä GI 20
Katso paistettu rahka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
