tavallinen juusto
Matala GI
GL 2.5 / kuppi (245 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää laktoosia
tavallinen juusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (245 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.5.
Päivitetty 17.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
tavallinen juusto muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tavallinen juusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
| 1 kuppi | 245 g | 2.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.8 g |
| Luonnolliset | 3.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 8.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Alhainen rasvapitoisuus
- Alhainen glykeeminen kuorma
- Sisältää laktoosia
- Alhainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen käsittelytaso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tavallinen juusto glykeminen indeksi?
tavallinen juusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (245 g) glykeeminen kuorma on 2.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko tavallinen juusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
tavallinen juusto glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä tavallinen juusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
tavallinen juusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista tavallinen juusto muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso tavallinen juusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
